Praxis Peter Nissen
Heilpraktik - Amerikanische Chiropraktik - Physiotherapie - Osteopathie - Akupunktur - Sporttherapie - Wellness

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Durch progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson lassen sich bei arterieller Hypertonie, Kopfschmerzen, Schlafstörungen sowie Stress gute Erfolge erzielen.

Bei dieser Methode wird durch willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht. Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung.

Mit der Zeit lernt der Patient, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer er es möchte. Zudem können durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden, wie zum Beispiel Herzklopfen, Schwitzen und Zittern.

Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden.

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